06.12.
CROSSFIT I. 10-1HOLLOW ROCKWEIGHTED SIT UP II. 5 RFT 90M SLED PUSH 21 AM. SWING 12 PULL UP III. 6X2 BACK SQUAT 12 BENT ROW(CLIMBING)
CROSSFIT I. 10-1HOLLOW ROCKWEIGHTED SIT UP II. 5 RFT 90M SLED PUSH 21 AM. SWING 12 PULL UP III. 6X2 BACK SQUAT 12 BENT ROW(CLIMBING)
CROSSFIT I. 3X20 SIDE PLANK ROT. (10-10)TRX SIDE KNEE PULL (10-10)BODY SWING II. AMRAP 15′ TEAMS OF 2 500M SKIERG100 DU’S III. 22 RFT 2
CROSSFIT I. 10RFT 10 SEC L-SIT 10 BAR GOOD MORNING II. TEAMS OF 2AMRAP 30′50-40-30-20-10KB SNATCH (24/16KG)TRX HIP SWING HANDSTAND HOLD FOR SEC.KB GOBLET SQUAT
Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen cookie-k közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez.
Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt, a felhasználói preferenciák tárolásához, valamint az Ön számára releváns tartalom és hirdetések biztosításához. Ezeket a sütiket csak az Ön böngészőjében tároljuk az Ön beleegyezésével. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet a böngészési élményére.

