04.14.-04.16.
CROSSFIT I. 4X8T2BTRX HIP SWING II. 30-20-10FRONT SQUAT 35/20KGDU’SAM. SWING 16/12KG REST 2′IN 8′FIND YOUR 1 RM HANG CLEAN III. FT.:10 WALL CLIMBING 10 WBS100M
CROSSFIT I. 4X8T2BTRX HIP SWING II. 30-20-10FRONT SQUAT 35/20KGDU’SAM. SWING 16/12KG REST 2′IN 8′FIND YOUR 1 RM HANG CLEAN III. FT.:10 WALL CLIMBING 10 WBS100M
WEIGHTLIFTING I. 10-8-6-4-2 SOTTS PRESSTRX SIDE KNEE PULL II. BLOCK POWER SNATCH EMOMX24A. 1 PLATE 8X1 B. 2 PLATES 8X1C. 3 PLATES 8X1 III. AMRAP
CROSSFIT I. 21-18-15-12-9-6-3PLATE SIT UP TRX Y-MOTION II. AMRAP 12′ 5-4-3-2-1WEIGHTED PULL UPWEIGHTED RING DIPDEF. HANDSTAND PUSH UP III. 4X4′ 8 BACK SQUAT 4 TRUSTER12/10
Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen cookie-k közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez.
Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt, a felhasználói preferenciák tárolásához, valamint az Ön számára releváns tartalom és hirdetések biztosításához. Ezeket a sütiket csak az Ön böngészőjében tároljuk az Ön beleegyezésével. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet a böngészési élményére.

