Egy új kihívás, hogy megmaradjon a lendületed az év utolsó hónapjában is.
Minden gyertya gyújtás mellé raktunk neked egy népszerű crossfit feladatsorból összeállított izzasztó edzést, hogy a karácsonyra várakozás időszaka még jobban teljen.
December 22.-én, vasárnap gyújtjuk a 4. gyertyát a koszorún és már csak 2-t kell aludni karácsonyig.
Ennek analógiáján a vasárnapi 9:30 -as CF edzés
December 22. a negyedik nap
4 gyertya= 1.+2.+3.+4.
TABATA ( core+alsótest+felsőtest+állóképességi)
2 nap karácsonyig= 2kör ‘LINDA’
10-9-8-7-6…1 ismétlés
Fekvenyomás
Felhúzás
Helyből felvétel
Az esemény mindegyik alkalma normál edzés díjszabásával megegyezik, minden bérlet érvényes rá.
A 4 nap teljesítéséért egyedi katlanos ajándék a jutalmad.
Sok sikert és jó szórakozást!
Organizer
